-
Pleje af slimhinden og vævet
Fordelen ved god pleje af slimhinden og vulva væv er mange, en velplejet slimhinde kan afhjælpe både inkontinens og andre gener i vagina og vulva. Er slimhinderne i skeden velplejet kan urinrør bedre…
-
Inkontinens tampon & propper
Inkontinens tamponer og propper anvendes ved inkontinens urinlæk under bevægelse. Se uddrag
-
Bækkenbundstrænere
Bækkenbundstrænere kan hjælpe på motivationen for træning. Find de 2 produkter vi har fremhævet i e-shop. Luna Bækkenbundstræneren Luna tændes, indføres i skeden og når Luna efter 20 sekunder vibrerer, så skal der…
-
SHUFFLE TIME & KNIBSK BIDRAG
Vi er vilde med Shuffle Time hjemme hos os, vi spiller det uafbrudt, så jeg kombinerer knibeøvelser med spille tid. Hver gang pucken suser over brættet, så følger min lille bækkenbund med. I…
-
Props & Pearls står bag KnibNu
Props & Pearls er Danmarks første sundhedslounge for kvinder. Vi er her for at hjælpe kvinder, der sundhedsmæssigt er kommet i en udsat situation i forbindelse med bl.a. brystkræft, underlivskræft, inkontinens og underlivsgener som vulvodyni. Props…
-
Nordea Fonden
Udviklingen af KNIBNU-sitet er fuldt støttet af Nordea-fonden. Fonden støtter aktiviteter, der fremmer gode liv inden for områderne sundhed, motion, natur og kultur. De uddeler yderligere legater til studieophold i udlandet og tilbyder…
-
ANNE MØLLESKOV
Jeg er uddannet billedkunstner fra Central St Martins College of Art & Design i London (2000). Jeg er desuden uddannet tandlæge fra Københavns Universitet (1985). Jeg arbejder i stort set alle medier – og…
-
Bente Wondsild
Bente Wonsild er vores højt skattede frivillige projektleder, som har hjulpet med tilblivelsen af Knibnu. “Coach med projektledergen kunne ikke lade være med at tilbyde de to ildsjæle en hjælpende hånd. Fik i…
-
OGSÅ TAK TIL KNIBEAKTIVISTERNE
KNIBEAKTIVISTERNE FRA KNIB NU Som knibeaktivister har de valgt at ignorere tabuet og gå foran i en stærk kvindesag. Her takker vi: Anette Sundby; desuden tak for ideer og skarp feedback i forbindelse med konceptudviklingen…
-
ANNE HJORDT, FYSIOTERAPEUT
Anne Hjordt har bidraget med: Den rigtige knibeøvelse. Anne fortæller: Jeg er uddannet i 1986 fra fysioterapeut skolen i København, og har været selvstændig gennem mange år. Jeg er specialiseret i behandling af…
-
LOTTE PAARUP
Jeg er fysioterapeut med mange års erfaring indenfor bevægelse. Jeg har udgivet en lang række motions dvd og bøger, og har været toneangivende indenfor både fysioterapi og fitness igennem en årrække. I dag…
-
Christina Hernvig bidrager på Knibnu
Jeg er certificeret sexolog og yoga- og meditationsunderviser uddannet i Indien og Canada. Jeg har derudover en toårig træning i indre lederskab baseret på mayaindianernes visdom. Oprindeligt er jeg uddannet cand.mag. i dansk…
-
Cathrine Stenz bidrager til Knib NU
Jeg er fysioterapeut og Specialist i Sexologisk Counselling. aut. ( NACS). Medlem af bestyrelsen af fagforum for Gynækologisk og Obstetrisk fysioterapi. Jeg arbejder på Hvidovre Hospital i GynObs specialet, siden 1998 samt på…
-
SIGNE HARPELUNDE BIDRAGER TIL KNIB NU
Signe Harpelunde Professionsbachelor i fysioterapi, University College CVU Øresund Jeg er fysioterapeut og har arbejdet med undersøgelse og behandling af dysfunktioner relateret til kvindens og mandens bækkenbund siden 2007. Er på nuværende tidspunkt…
-
HELENE BRAUN
Helene Braun. Sygeplejerske & Sexolog, Medlem af Dansk Sexolog Forening. Stifter af Center for vulvodyni.dk Jeg er uddannet sygeplejerske og er specialesygeplejerske i gynækologi. Derudover har jeg en efteruddannelse som sexolog. Siden 2007 har…
-
KNUD DAMSGAARD
Jeg har siden 1983 haft interesse og fokus på lidelser i vulva og startede i 2004 den første egentlige vulvaklinik i Danmark. Som medlem af ECSVD ( European College for the study of vulva desease) samarbejder jeg med europas førende…
-
TOVE BOE, FYSIOTERAPUT
Jeg er uddannet fysioterapeut og arbejder dels på Odense Universitetshospital, dels i min klinik GynObsKlinikken i Odense. Jeg har specialiseret mig indenfor behandling af kvinderelaterede problemer og de sidste mange år behandlet kvinder med underlivssmerter, inkontinens, fødselsskader og seksuelle…
-
MICALA BENDIX BIDRAGER TIL KNIBNU
Jeg er Osteopat D.O.i 1994 fra British College of Naturopathy and Osteopathy. Da jeg tror på løbende uddannelse, videre uddanner jeg mig indenfor osteopati, bla. hos J P Barral; Renzo Molinari. Jeg har en Post. grad.…
-
JESSIE LEE BIDRAGER TIL KNIBNU
Jessie Lee er ejer af Copenhagen Pilates Studio, Pilates og Gyrotonic instruktør Jeg er tidligere balletdanser og fuldt certificeret Pilates og Gyrotonic® instruktør. Jeg stiftede og er ejer af Copenhagen Pilates Studio som…
-
LISBETH HULTMANN, STEMMENS PALADS
Lisbeth Hultmann fortæller at den menneskelige stemme i alle dens aspekter interesserer hende dybt. Hun fortsætter: Jeg er uddannet klassisk sanger med en baggrund på Den Jyske Opera og Danmarks Radio og videreuddannet…
-
MARIE-LOUISE FOSS, MENSENDIECKLÆRER
Som uddannet mensendiecklærer har Marie-Louise Foss i mange år undervist i kropsholdning og kropsfunktion. Hun fortæller: Jeg har undervist børn, unge og ældre med bevægeapparats gener. Jeg har undervist eksempelvis i fødselstræning, genetablering…
-
METTE THING BALTZAR BIDRAGER TIL KNIBNU
Jeg er ikke specialist på bækkenbunden, men lever med min egen, kender den gennem mit liv fra pige til mor og nu som kvinde i overgangsalder. Jeg er ikke specialist på bækkenbunden, men kender…
-
Christine Felding
Jeg er speciallæge i gynækologi og obstetrik (kvindesygdomme og fødselshjælp). Speciallæge blev jeg i 1986. I løbet af min uddannelse har jeg arbejdet på bl.a. Kommunehospitalet, Roskilde Amtssygehus, Diakonissestiftelsen, Hillerød Centralsygehus, Bispebjerg Hospital,…
-
Hanne M. Gravgaard
Jeg blev uddannet sygeplejerske i 1986 og kontinenssygeplejerske fra 2007. De seneste 7 år har jeg arbejdet på Urogynækologisk Klinik, Gynækologisk /obstetrisk afdeling Y5 og 6, Aarhus Universitetshospital, Skejby På Urogynækologisk klinik ser…
-
LOUISE STORM HOUGAARD
Jeg er en energisk og engageret danser, der i min undervisning har fokus på at det skal være sjovt og inspirerende at danse. Jeg har danset hele mit liv, mange forskellige stilarter, men…
-
Ulla Due
Jeg er fysioterapeut, M.Sc. Ulla Due er Formand for Fagforum for Gynækologiske/Obstetrisk Fysioterapi og næstformand for Kontinensforeningens bestyrelse. Hun har en ph.d. fra Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet på Københavns Universitet, samt en mastergrad i fysioterapi (M.Sc.) fra Lunds Universitet.…
-
Lær af Gusset Grippers
Seriøs og underholdende formidling af bækkenbunden. Lærer dig det du ikke viste om mænd og kvinders bækkenbund. Advarsel: du skal skrue ørene op for den skotske accent.
-
Disney menstruationen fortalt i 1950’erne
De gang i de gamle dage da Disney menstruationen var fortalt udefra datidens idealer. Historisk kuriøs fortælling.
-
Victoria Vulva Squeeze
Victoria Vulva viser os hvordan vi laver bækkenbundsøvelser på sin helt egen unikke måde. Britisk humor når den er værst.
-
Stop your self for weeing
Så nemt kan det også være. Lær det hele på under 2 minutter med filmen stop your self for weeing.
-
Knibets Hip Hop Beat: One Two Three Release
Rapper Girl Power Mona Mira sætter gang i knibets Hip Hop Beat og Hyper Knibet 🙂
-
Centrifuge Knib Knibsk bidrag fra Ulla
Sæt dig på vaskemaskinen, når den centrifugerer, så får du noget ud af vibrationerne:) (Ulla’s Centrifuge knib)
-
HUNDELUFTER KNIB FRA ANNA MARIE
Når jeg går tur med hunden benytter jeg hundelufter knib. De lange snusepauser er perfekte til et laaaaaaangt knib. Når vi så endelig er i gang, ja så går jeg 20 skridt med…
-
Gå til knib – Knibsk bidrag fra Jette
Gangen er rytmisk og gør det let at tælle og knibe…. Man kan gøre det til musik og uden…. Bestem dig for at holde kniber 4-8-16-32- skridt og slip lige så længe…. Gør…
-
Kø positive knib – Hilsen fra Lisbeth
Jeg benytter mig af kø positive knib. Det betyder at jeg kniber når jeg står i kø i Netto. Lange køer er lig med mange knib. Korte køer er lig med øv færre…
-
BIL KNIB – BIDRAG FRA JANNIE
Så hjælper du ikke bare dig selv i bilkøen, men også dem bag dig. Ses i trafikken Bidrag “bil knib” fra Jannie
-
Elevator knib
Jeg kniber når dørene til elevatoren åbner og lukker. God tur til jer andre knibere fra Malle
-
Elefantens vuggevise knib
Mit trick er at knibe i takt til godnatsangen for min nu 5 mdr gamle baby 🙂1. vers med hurtige, korte knib 2. vers med halvt tempo3. vers igen halvt tempo af forrige tempo 4.…
-
Vandliljens knib
Hej alle gode knibereEt af mine bedste knib er vandliljens knib. Det er langt, blidt og kan være ganske frækt. Begynd i sengen morgen eller aften og ta det senere med ud i…
-
Handle knibet
Jeg kniber når jeg handler; heraf Handle knibet. Altså jeg kniber når jeg tager ting på hylder og kikker i frost- og køleskabe, afspænder når jeg går videre. Og lige nu hvor jeg…
-
Våd hund knib
HejFor at øge kvaliteten af knibene kan det være godt at lave venepumpeøvelser inden, især hvis man har stået eller gået en hel dag.Eks. Lig på ryggen med benene bøjede og fodsålerne i…
-
HJÆLP TIL NØDLØSNING
“Det er godt med al den undervisning, men man kan jo godt komme i nød alligevel” (Nødløsning doneret af Inge Jensen)
-
Vejsidepæls knib
Du må få mit vejsidepæls knib: Jeg kniber, når jeg kører til og fra arbejde. Har en time hver vej og bruger vejsidepælene som målestok for, hvor længe jeg skal holde hvert knib.…
-
SMS udfordring til knib
Bruger du denne kode på Iphone, kan du lave en SMS udfordring til knib. Send den til familien, veninderne, kollegaerne opfordringen til korte og lange knib. (‘) () (‘) () (‘) () (‘) …
-
Spred knibet nu
Hejsa opfordring til “Spred knibet nu” Jeg er forflytningsansvarlig på mit arbejde og jeg tillod mig at sende et link rundt til alle mine kolleger, har 28 kvindelige og 3 mandlige og skrev,…
-
Dør knibet
Mit bidrag er “Dør knibet” – Jeg kniber hver gang jeg går igennem en dør. Venlig hilsen fraChristina
-
Knibet en del af mine hverdags rutiner
Jeg laver knibeøvelser hver gang jeg drikker en tår vand/kaffe/the osv. Knibet når jeg drikker er nu blevet til en del af mine hverdags rutiner, og ofte tænker jeg ikke over at jeg…
-
Nugings knib
Kan vi få lidt huske hjælp i gadebilledet – tænk på hvad det vil spare. Her er selveste Christiania prydet med nugings knib. Hanne
-
Knibe sangen fra Bent Erik
Knibe sangen er doneret af Bent-Erik, som har erfaret hvad en god knibebevægelse kan gi. Mel: Det er hammer hammer fedt. Vi kniber en og en, vi kniber to og to vi kniber…
-
Robert Knibet
Jeg kniber til Robert hver gang jeg ser ham! Han hænger i stue, køkkenet, badeværelset, gangen og soveværelset ❤️ Knibsk bidrag med “Robert Knibet” fra Anna
