Husk din bækkenbundstræning -Tillæg 4

Det kan være svært at huske bækkenbundstræning i dagligdagen, men små tricks kan gøre det nemmere.

Du kan fx lave en sms huskeordning med en ven. Send hinanden “Husk din bækkenbundstræning” sms’er eller blot det lille tegn der viser du har lavet dagens øvelser – og på den måde støtter og motiverer I hinanden til mere knib.

Hvis du kniber alene, så brug de knibske bidrag. De kan måske få dig i stødet. Vi er særligt vilde med knib til Robert Redford.

Knibnu.dk har en gratis reminder funktion – som du får serveret dagligt i din mail boks. Du kan tage programmet igen og igen.

Du kan også læse med på vores side Fluff for at holde motivationen oppe. Den er lavet til at gøre din bækkenbundstræning lidt sjovere, for de bedste knib er dem du laver med et smil på læben.