Vandliljens knib

Hej alle gode knibere
Et af mine bedste knib er vandliljens knib. Det er langt, blidt og kan være ganske frækt.

Begynd i sengen morgen eller aften og ta det senere med ud i verden.
Det kræver en afspændt bækkenbund med god cirkulation, så gem dette knib, som kronen på værket ved sengetid.

• Læg dig godt og behageligt til rette på ryggen
• Lad dine, for dig passende, bøjede knæ falde til hver sin side, du skal ligge rart og være i stand til slappe af
• Ret din udelte opmærksomhed mod din skedevæg i hele sin længde og omkreds
• Mærk helt op i bunden af din skede 
• Forestil dig en smuk vandlilje, der åbner og lukker sig i langsomme rytmisk bevægelser, som under havets overflade
• Nyd en stund synet og den afspændende fornemmelse, som breder sig i hele dit bækkenområde / hele kroppen (også kæben, nakken osv..)
• Forestil dig nu, at du har en tempereret absolut ikke kold, dog fast ispind af den lille aflange og runde slags (da jeg var barn var der en is som hed en “mælkedreng”, ikke at jeg antyder noget her 😉
• Nu skal du blidt “slikke”/ sutte ispinden ren for is med dine skedevæge i hele længde og omkredse, fra åbning til dyb, så isen bliver tyndere og tyndere (lige meget over det hele)
• Nyd til slut varmen og cirkulationen i hele dit bækkenområde

Rigtig god fornøjelse
Hanne