Er dine knibe ønsker indfriet? – Tillæg 7

Hjælp os med at forbedre knibeprogrammet.

Er dine knibe ønsker og forventninger indfriet for den første uge? Hvad lærte du mest af? Manglede du noget? Din mening er vigtig, så skriv til os på knibnu@propsandpearls.com

I den første uge har du øvet dig i at finde vejen til bækkenbunden og i at blive fortrolig med at knibe. Det skulle gerne ligge nogenlunde på plads nu. 

Oplever du, at det er svært at finde vejen til bækkenbunden, så genlæs første dags veje til bækkenbunden og anden dags artikel om bækkenbunden i virke.

Næste uge skal du have placeret bækkenbunden i forhold til over- og underkrop og lære at træne den samtidigt med, at du er aktiv.