Knibnu – gratis knibeøvelser til dig

21 dages gratis knibeøvelser

Knibnu – gratis knibeøvelser til dig
  • KNIBEØVELSER
    • Hallo bækkenbund! Få hjælp til knibeøvelser – Dag 1
    • Den rigtige knibeøvelse – Øvelse dag 2
    • Træk vejret og knib – Knibeøvelse dag 3
    • Yoga knib med chakra i fokus – Knibeøvelse dag 4
    • Det lange knib – Knibeøvelse dag 5
    • Få Signes knibeøvelser program – Dag 6
    • Knib en melodi – Knibeøvelse dag 7
    • Pudse næse knibet – Knibeøvelse dag 8
    • Knib åbn luk – Knibeøvelse dag 9
    • Bækkenbund og kropsholdning – Knibeøvelse dag 10
    • Øvelser for mavemuskler og bækkenbund – Dag 11
    • Træn bækkenbund med sang – Knibeøvelse dag 12
    • Husmorknebet til bedre træning af bækkenbund – Øvelse dag 13
    • Vil du se mig knibe? – Øvelse dag 14
    • Det frække knib i knibekampagnen – Dag 15
    • Poseløft og knibeøvelser – Dag 16
    • Knib på vejen – Knibeøvelse dag 17
    • Knib fra knæbøjningens start – Knibeøvelse dag 18
    • Sports knibet – Knibeøvelse dag 19
    • Mavedansers knib – Knibeøvelse dag 20
    • Adoption af bækkenbund – Knibeøvelse dag 21
    • OM UNDERLIVET
  • Fluff
    • Kom og vær med i knibebevægelsen – Fluff 1
  • Knibske Bidrag
    • Centrifuge Knib Knibsk bidrag fra Ulla
  • Det lange knib – Knibeøvelse dag 5
  • Inspiration
    • Lær af Gusset Grippers
  • Knibebevægelsen
    • Props & Pearls står bag KnibNu
  • KNIBEØVELSER
    • Hallo bækkenbund! Få hjælp til knibeøvelser – Dag 1
    • Den rigtige knibeøvelse – Øvelse dag 2
    • Træk vejret og knib – Knibeøvelse dag 3
    • Yoga knib med chakra i fokus – Knibeøvelse dag 4
    • Det lange knib – Knibeøvelse dag 5
    • Få Signes knibeøvelser program – Dag 6
    • Knib en melodi – Knibeøvelse dag 7
    • Pudse næse knibet – Knibeøvelse dag 8
    • Knib åbn luk – Knibeøvelse dag 9
    • Bækkenbund og kropsholdning – Knibeøvelse dag 10
    • Øvelser for mavemuskler og bækkenbund – Dag 11
    • Træn bækkenbund med sang – Knibeøvelse dag 12
    • Husmorknebet til bedre træning af bækkenbund – Øvelse dag 13
    • Vil du se mig knibe? – Øvelse dag 14
    • Det frække knib i knibekampagnen – Dag 15
    • Poseløft og knibeøvelser – Dag 16
    • Knib på vejen – Knibeøvelse dag 17
    • Knib fra knæbøjningens start – Knibeøvelse dag 18
    • Sports knibet – Knibeøvelse dag 19
    • Mavedansers knib – Knibeøvelse dag 20
    • Adoption af bækkenbund – Knibeøvelse dag 21
    • OM UNDERLIVET
  • Fluff
    • Kom og vær med i knibebevægelsen – Fluff 1
  • Knibske Bidrag
    • Centrifuge Knib Knibsk bidrag fra Ulla
  • Det lange knib – Knibeøvelse dag 5
  • Inspiration
    • Lær af Gusset Grippers
  • Knibebevægelsen
    • Props & Pearls står bag KnibNu
  • Kropsholdning
    Om underlivet - vejen til bedre knib

    Kropsholdning og dens relation til bækkenbunden? – Lektie 10

    Kropsholdning og dens relation til bækkenbund er vigtig af to grunde: Hvis bækkenet ikke er ”under os” som en direkte bro mellem overkrop og ben, kan vi have svært ved overhovedet at få…

    læs mere
  • Bækkenbund og kropsholdning Knib dag 10
    Knibeøvelser i gratis knibeprogram

    Bækkenbund og kropsholdning – Knibeøvelse dag 10

    Bækkenbund og kropsholdning er forbundne. Kropsholdning bygges op af muskler, åndedræt og bevidsthed. Her er nogle billeder til at hjælpe dig på vej… Forestil dig rygsøjlen som en stærk snor, der smidigt bevæger…

    læs mere
  • tør du...
    Fluff

    Tør du… – Fluff 10

    …tage hul på din egen thriller? Du er naturligvis selv herre over slutningen.

    læs mere

Dag 1 Dag 2 Dag 3 Dag 4 Dag 5 Dag 6 Dag 7 Dag 8 Dag 9 Dag 10 Dag 11 Dag 12 Dag 13 Dag 14 Dag 15 Dag 16 Dag 17 Dag 18 Dag 19 Dag 20 Dag 21 Knibsk Bidrag

2023 ©
Ashe Tema af WP Royal.

KnibNu.dk

Velkommen til KnibNu.

Vi er i fuld gang med at opdatere vores hjemmeside, men er desværre ikke helt klar med følgende funktioner endnu:

  • Reminder mails (få tilsendt en mail, som holder dig i gang i de 21 dage)
  • ‘Læg knib i kurven’ – så vi i fællesflok kan løfte Rundetårn
  • Få dine personlige duelighedsmærker. Dine knib omregnes til kg og i bedste fald får du mærket “Pippis Hest”.

Udfyld formularen herunder, hvis du gerne vil have en opdatering når vi er 100% klar.

Med venlig hilsen

Teamet bag KnibNu