-
DE 10 LØBE BUD TIL SVAG BÆKKENBUND – Tillæg 19
Har du en svag bækkenbund, kan det være en dårlig ide at løbe. Når man rammer jorden stiger trykket fra maven og ned på bækkenbundens muskler. De skal modsvare trykket oppefra, så urinrør…
-
Tag hånd om bækkenbunden under sport – Lektie 19
Tag særligt hensyn til din bækkenbund, når du dyrker sport. Det er vigtigt at du passer på bækkenbunden under sport. Du må ikke presse din bækkenbund til mere end den kan klare. Du…
-
Sports knibet – Knibeøvelse dag 19
hvad med at mødes på Strava for at dele sports knibet? I dag skal du vælge din yndlings sport og sætte dig for at knibe undervejs – det kan du sagtens. Bækkenbunds-opvarmningsprogram Du…
-
10 løbe bud – Fluff 19 fra knibe-aktivister
Knibe-aktivisternes 10 løbe bud GOD LØBTUR – og pas godt på bækkenbunden 🙂
