-
Knib for at holde på vandet – Tillæg 5
Dagens øvelse kunne både hedde “knib for at holde på vandet” eller “sådan-når-jeg-frem-til-toilettet-i-tiden”. Mange genkender, at når de kommer frem til hoveddøren, så kniber det med at holde på vandet. Det er som…
-
ABC i ufrivillig vandladning; Kvinders vandværk – Lektie 5
Baggrundsviden til at forstå ufrivillig vandladning Den ufrivillig vandladning kan skyldes flere årsager og det er naturligvis lægen som skal fortælle dig årsagen. Meget ofte kan årsagen enten skyldes at blærer trækker sig…
-
Nej tak til hård mave og forstoppet afføring – Tillæg 5.2
Alt for mange går og holder på deres afføring, fordi det ikke lige passer nu. Resultatet bliver hård mave og forstoppet afføring. Sidder man til og med forkert på toilettet og ikke får…
-
Det lange knib – Knibeøvelse dag 5
I dag sal du træne det lange knib. Knibet som hjælper dig til at holde dig lidt længere. Det lange knib varer minimum 20 – 30 sekunder, men nogle gange kan man have behov…
-
HOLD THE BUTTON – EKSTRA FLUFF
Det er sådan en sjov feature, men app’en vi brugte i sin tid er væk og vi har endnu ikke fundet en ny – øv – øv
-
Med knib skal land bygges – Fluff 5
Kære politiker med knib skal land bygges! Hvert knib tæller for de danske kvinders bækkenbunde og for samfundsøkonomien. Udgifterne til pleje og behandling af inkontinens i den vestlige verden er nu på niveau…
