Det frække knib Knibeøvelse dag 15

Det frække knib i knibekampagnen – Dag 15

Nu er du bekendt med følelsen af at løfte og squeeeeeze bækkenbunden – tag din viden skridtet videre og få nydelsen med et frække knib!

Vagina knibet

Har du endnu ikke følt efter, så prøv hvor hjælpsomt det er, når du kniber omkring noget, fx en finger eller en dildo. At møde substans vil tillade dig at knibe med endnu større styrke.

Øvelse

Sæt dig f.eks. på sengekanten og før to fingre ind i vagina og knib – brug evt. lidt glidecreme på fingrene. Du skal føle en let stramning fra skedevæggen få cm indenfor vagina åbningen. Du er en vinder, så lav vinder tegnet: V – altså spred dine fingre og knib dem sammen igen med din bækkenbund.

Bækkenbunden er vores sex muskel, så brug den og få bedre sex.

Muskeltræningen medfører:

  • forbedret blodtilførsel
  • øger nerver og hormoners flow
  • øger den seksuelle energi i området
  • letter og højner orgasmen.

Få din kæreste med på legen; vær afslappet og indtagende under samlejet og knib så omkring penis eller dildo under tilbagetrækning fra din vagina – det sugende undertryk kreerer god stimulation for begge.

Eksperimenter hvad der føles godt for dig. Din partner vil helt sikkert nyde din bækkenbunds tiltagende bevidsthed og styrke.

(Dagens øvelse Det frække knib er lavet i samarbejde med læge og seksolog Mette Thing Baltzar)

Oplever du smerter relateret til sex så se på vores søster side When Love Hurts: W-L-H.com