Bækkenbunds trofæ – Fluff 4
Placerer du et bækkenbunds trofæ højt på trofæhylden, så kommer du stærkere i mål.
Bækkenbunden træner vi hele tiden når vi bevæger os. Jo mere du har bækkenbundens aktivitet i tankerne løbet af disse 21 dage det gratis knibeprogram jo bedre vil resultatet være.
Du har allerede lært at bækkenbunden skal veksle mellem at være over og under normal tilstand når du er stående, siddende og liggende og helt helt afspændt når du fx tisser.
Hvis du sætter bækkenbunden i høj sæde alle 21 dage så kommer du bedre i mål.
